Awesome!
Thank you, You are now suscribing GOFIT™
hit enter to search
Feed


Today's Headline
14 November 2018
PARA PENGGIAT FITNES telah lama memiliki hipotesis yang menyebutkan latihan kekuatan dan diet rendah karbohidrat adalah paduan paling idel untuk mendapatkan tubuh padat berotot. Mengonsumsi makan ...
14 November 2018
TANJAKAN YANG TERJAL adalah salah satu bagian paling berat yang harus Anda hadapi saat bersepeda, dan sebagian besar dari kita merencanakan rute untuk menghindarinya. Tetapi sebetulnya dengan latihan ...
14 November 2018
DELAPAN HAL berikut ini bisa membantu Anda mencegah diabetes dan menyelamatkan nyawa Anda.   #1 BEROLAHRAGA SECARA RUTIN Artinya, Anda perlu berolahraga 20-30 menit tiap hari. Hanya perlu bebe ...
14 November 2018
IRONMAN LANGKAWI 2018 akan berlangsung akhir pekan ini, Sabtu, 17 November 2018. Ya, momen yang Anda tunggu telah tiba -- hari lomba IRONMAN di kategori full distance akhirnya berada di depan mat ...
14 November 2018
SELAIN ALASAN KESEHATAN, memiliki bentuk tubuh proporsional adalah alasan bagi banyak orang untuk berolahraga. Tapi sayangnya banyak orang yang melupakan masalah perawatan tubuh usai melakukan aktivit ...
Feed
13 November 2018
JIKA ANDA SEDANG BERUSAHA memerangi suasana hati yang sedang tidak karuan, tidak ada salahnyamengunjungi terapis atau dermatologist. Menurut Journal of Psychiatric Research, satu suntikan Botox bisa m ....
13 November 2018
JAKARTA, 13 NOVEMBER 2018 – POCARI SWEAT kembali menggelar POCARI SWEAT Futsal Championship (PSFC) 2018. Tahun ini, PSFC memasuki penyelenggaraan yang ke-9 kalinya. Ini merupakan turnamen futsal ....
13 November 2018
TALI TAK HANYA DIGUNAKAN untuk mengikat. Anda bisa menggunakannya sebagai salah satu perangkat latihan untuk membantu Anda meraih tubuh ideal. Kunci dari efektivitas alat ini adalah Anda bisa melatih ....
13 November 2018
STRES SANGAT MENGGANGGU.Situasi ini bisa merontokkan energi, menyabotase keinginan pergi ke gym, dan bahkan libido Anda. Cek gejala-gejala stres berikut ini yang mungkin menimpa Anda dan trik sederhan ....
13 November 2018
AKTIVITAS BERLARI tidak hanya bertumpu pada otot-otot kaki saja. Saat Anda mengayunkan kaki, banyak kelompok otot yang terlibat. Menjaga setiap otot di sekujur tubuh agar selalu berada di puncak ....
13 November 2018
PAGI HARI adalah saat yang paling tepat untuk memulai sesuatu yang baru -- makin sehat, tambah keren, dan hidup lebih baik dari sebelumnya. Lima tip sederhana berikut akan membantu Anda mewujudka ....
12 November 2018
APAKAH BERENANG membakar kalori? Ya. Bagaimana dengan bersepeda? Bagaimana dengan aktivitas latihan angkat beban? Ya.Semua itu adalah cara yang bagus untuk memangkas berat bada. Tetapi... aktivitas- ....
12 November 2018
LATIHAN INTERVAL BERINTENSITAS TINGGI (HIIT)bukan hal yang mudah. Ini adalah aktivitas fisik yang berat. Dan Anda pasti sangat memahami hal ini. Meski memberikan manfaat bagi kesehatan dan kebugaran s ....
12 November 2018
ANDA SEDANG BERADA di tengah-tengah sesi latihan ketika kepala terasa dihantam palu secara bertubi-tubi. Ini adalah sakit kepala yang menakutkan, dan bisa mengganggu atau bahkan menghentikan sesi ....
12 November 2018
SALAH SATU TUJUAN Anda pergi ke gym adalah menjaga kebugaran tubuh dan memelihara kesehatan. Jadi jangan biarkan kehadiran Anda di tempat ini justru menyebabkan masalah kesehatan bagi Anda. Berikut ad ....
11 November 2018
SUDAH MENJADI RAHASIA UMUM jika sebagian besar triathlete tidak begitu menyukai swim leg saat mengikuti lomba triathlon. Anda mungkin menghabiskan waktu untuk berenang tiap minggu, tapi kecuali j ....
11 November 2018
MENJADI ORANGTUA BARU bukan berarti harus membuat Anda menggantung sepatu lari. Anda bisa mengajak sang buah hati menemani aktivitas mengayunkan kaki dengan mendorongnya di atas stroller.Dan tahukah ....
11 November 2018
LANGKAH TERBAIK untuk hidup lebih sehat dan penuh vitalitas dalam menjalani kehidupan sehari-hari adalah menghindari absen makan pagi. Banyak yang mungkin berpikir, waktu 24 jam dalam sehari masi ....
10 November 2018
SEBAGIAN ORANG PERCAYA jika berjalan lebih dari 1,62 kilometer dan berlari dengan jarak yang sama bisa membakar kalori dalam jumlah yang setara. Tetapi apakah faktanya memang seperti itu?Ternyata ja ....
10 November 2018
HINDARI PENGGUNAAN obat-obatan secara berlebihan untuk untuk mengangkal kehadiran ancaman diabetes. Anda bisa memulai langkah pengendalian atau pencegahan diabetes dengan memanfaatkan berbagai makanan ....
10 November 2018
SMARTPHONE bisa menjadi mitra terbaik atau musuh terburuk latihan Anda. Meski sejumlah penelitian secara konsisten menunjukkan jika playlist yang tepat meningkatkan performa latihan, sejumlah studi la ....
09 November 2018
REKOMENDASI BERJALAN KAKI 10.000 langkah tiap hari menjadi standar umum dalam berbagai perangkat keras atau lunak pemantau aktivitas fisik yang kini ada di pasaran. Namun angka tersebut sebetulnya bel ....
Fitness
29 October 2018
KAMI YAKIN selain untuk urusan kesehatan, soal bentuk tubuh ideal juga menjadi alasan bagi banyak orang untuk berolahraga. Tapi sayangnya banyak orang yang melupakan masalah perawatan tubuh usai ....
11 June 2018
PUASA BUKAN HALANGAN BAGI ANDA untuk tetap melakukan aktivitas fisik. Asal Anda mau berkompromi dengan kondisi tubuh dan sedikit ertindak cerdas, tubuh bugar dan definisi tegas otot-otot Anda akan tet ....
18 July 2018
Salah satu strategi terbik untuk membangun kekuatan fungsional di tubuh Anda dengan menggunakan program latihan yang telah dibuktikan hasilnya oleh Green Beret salah satu unit pasukan khusus Ameri ....
Style
29 October 2018
KAMI YAKIN selain untuk urusan kesehatan, soal bentuk tubuh ideal juga menjadi alasan bagi banyak orang untuk berolahraga. Tapi sayangnya banyak orang yang melupakan masalah perawatan tubuh usai ....
25 June 2018
SETELAH PUASmenikmati periode libur lebaran, kini saatnya Anda kembali ke kantor. Biasanya saat kembali bekerja usai berlibur, Anda mungkin merasa sedikit kurang bersemangat, termasuk dalam urusan p ....
21 August 2018
SAAT BERAT BADAN menyusut secara drastis, Anda akan menghadapi masalah ini: Kulit yang kendur. Hal ini mungkin akan sedikit mengganggu penampilan Anda khususnya di area-area yang tidak tertutup pa ....