Awesome!
Thank you, You are now suscribing GOFIT™
hit enter to search
Feed


Today's Headline
14 November 2018
PARA PENGGIAT FITNES telah lama memiliki hipotesis yang menyebutkan latihan kekuatan dan diet rendah karbohidrat adalah paduan paling idel untuk mendapatkan tubuh padat berotot. Mengonsumsi makan ...
11 June 2018
PUASA BUKAN HALANGAN BAGI ANDA untuk tetap melakukan aktivitas fisik. Asal Anda mau berkompromi dengan kondisi tubuh dan sedikit ertindak cerdas, tubuh bugar dan definisi tegas otot-otot Anda akan tet ...
25 June 2018
SETELAH PUAS menikmati periode libur lebaran, kini saatnya Anda kembali ke kantor. Biasanya saat kembali bekerja usai berlibur, Anda mungkin merasa sedikit kurang bersemangat, termasuk dalam urusan p ...
18 July 2018
Salah satu strategi terbik untuk membangun kekuatan fungsional di tubuh Anda dengan menggunakan program latihan yang telah dibuktikan hasilnya oleh Green Beret – salah satu unit pasukan khusus Ameri ...
21 August 2018
SAAT BERAT BADAN menyusut secara drastis, Anda akan menghadapi masalah ini: Kulit yang kendur. Hal ini mungkin akan sedikit mengganggu penampilan Anda – khususnya di area-area yang tidak tertutup pa ...
Feed
13 November 2018
TALI TAK HANYA DIGUNAKAN untuk mengikat. Anda bisa menggunakannya sebagai salah satu perangkat latihan untuk membantu Anda meraih tubuh ideal. Kunci dari efektivitas alat ini adalah Anda bisa melatih ....
12 November 2018
ANDA SEDANG BERADA di tengah-tengah sesi latihan ketika kepala terasa dihantam palu secara bertubi-tubi. Ini adalah sakit kepala yang menakutkan, dan bisa mengganggu atau bahkan menghentikan sesi ....
12 November 2018
SALAH SATU TUJUAN Anda pergi ke gym adalah menjaga kebugaran tubuh dan memelihara kesehatan. Jadi jangan biarkan kehadiran Anda di tempat ini justru menyebabkan masalah kesehatan bagi Anda. Berikut ad ....
11 November 2018
MENJADI ORANGTUA BARU bukan berarti harus membuat Anda menggantung sepatu lari. Anda bisa mengajak sang buah hati menemani aktivitas mengayunkan kaki dengan mendorongnya di atas stroller.Dan tahukah ....
10 November 2018
SMARTPHONE bisa menjadi mitra terbaik atau musuh terburuk latihan Anda. Meski sejumlah penelitian secara konsisten menunjukkan jika playlist yang tepat meningkatkan performa latihan, sejumlah studi la ....
09 November 2018
BAGI ANDA yang memiliki waktu terbatas, sering bepergian, dan kerap tak memiliki akses ke gym serta peralatannya, program latihan yang dirancang David Jack dari Actv8 Phoenix ini bisa jadi jalan kelua ....
08 November 2018
JIKA ANDA INGIN guratan sixpack terlihat tegas terukir di perut, lakukan sesi latihan yang memicu metabolisme di tubuh Anda ke titik maksimal. Sirkuit latihan dipraktekkan Tom Hopper untuk memperoleh ....
06 November 2018
MESIN KARDIO di gym bisa menjadi pilihan yang nyaman ketika cuaca di luar sedang tidak menentu. Tetapi sebagai rancangan alternatif, mesin kardio tidak selalu menjadi pilihan terbaik. Mengapa? Karena ....
05 November 2018
LATIHAN ANGKAT BEBAN adalah cara terbaik untuk membantu Anda memahat dan membentuk tubuh ideal. Tidak mengetahui bagaimana cara memulainya? Berikut adalah rahasia terbaik untuk memulai latihan angkat ....
03 November 2018
BENTUK TRX SUSPENSION TRAINER memang sederhana. Tapi tidak begitu dengan manfaatnya. Perangkat ini menawarkan keuntungan yang berbeda dibanding barbell atau dumbbell. Peralatan ini sangat ringkas. Sep ....
02 November 2018
RUTINITAS HIIT (high-intensity interval training) memang berlangsung dalam durasi waktu yang pendek karena sesi ini cukup berat untuk dilakukan. Namun manfaat dari kerja keras di HIIT bisa menghilang ....
01 November 2018
LATIHAN KARDIO yang bertujuan untuk memangkas berat badan selalu mengedepankan aktivitas fisik yang kontinyu dan dilakukan dengan usaha maksimal. Seperti sirkuit pembakar lemak ini. Struktur latihanny ....
31 October 2018
JIKA RUTINITAS LATIHAN harian Anda tidak memberi dampak signifikan terhadap tubuh, mungkin perlu upaya ekstra pada aktivitas tersebut. Di sinilah daya tahan ikut bermain. Ketahanan adalah kemampuan un ....
30 October 2018
RUTINITAS KARDIO ANDA sama seperti pisau: Akan menjadi tumpul dan tidak efektif setelah dipakai terus menerus selama beberapa minggu. Itu sebabnya Anda memerlukan tantangan baru, kata Patrick Ward, C. ....
29 October 2018
KAMI YAKIN selain untuk urusan kesehatan, soal bentuk tubuh ideal juga menjadi alasan bagi banyak orang untuk berolahraga. Tapi sayangnya banyak orang yang melupakan masalah perawatan tubuh usai ....
16 October 2018
TANPA PERGI KE GYM pun Anda juga berpeluang membentuk otot tubuh. Program latihan di bawah ini yang bisa Anda praktekkan di rumah akan membantu Anda mewujudkannya. Rancangan latihan ini hanya bermodal ....
12 October 2018
BEBERAPA TAHUN LALU mungkin hanya sedikit orang di Indonesia, termasuk mungkin Anda, yang memanfaatkan kettlebell sebagai alat latihan. Namun sekarang, nyaris setiap gym besar dan menengah memiliki pe ....
Fitness
29 October 2018
KAMI YAKIN selain untuk urusan kesehatan, soal bentuk tubuh ideal juga menjadi alasan bagi banyak orang untuk berolahraga. Tapi sayangnya banyak orang yang melupakan masalah perawatan tubuh usai ....
11 June 2018
PUASA BUKAN HALANGAN BAGI ANDA untuk tetap melakukan aktivitas fisik. Asal Anda mau berkompromi dengan kondisi tubuh dan sedikit ertindak cerdas, tubuh bugar dan definisi tegas otot-otot Anda akan tet ....
18 July 2018
Salah satu strategi terbik untuk membangun kekuatan fungsional di tubuh Anda dengan menggunakan program latihan yang telah dibuktikan hasilnya oleh Green Beret salah satu unit pasukan khusus Ameri ....
Style
29 October 2018
KAMI YAKIN selain untuk urusan kesehatan, soal bentuk tubuh ideal juga menjadi alasan bagi banyak orang untuk berolahraga. Tapi sayangnya banyak orang yang melupakan masalah perawatan tubuh usai ....
25 June 2018
SETELAH PUASmenikmati periode libur lebaran, kini saatnya Anda kembali ke kantor. Biasanya saat kembali bekerja usai berlibur, Anda mungkin merasa sedikit kurang bersemangat, termasuk dalam urusan p ....
21 August 2018
SAAT BERAT BADAN menyusut secara drastis, Anda akan menghadapi masalah ini: Kulit yang kendur. Hal ini mungkin akan sedikit mengganggu penampilan Anda khususnya di area-area yang tidak tertutup pa ....