Awesome!
Thank you, You are now suscribing GOFIT™
hit enter to search
Feed


Today's Headline
14 November 2018
TANJAKAN YANG TERJAL adalah salah satu bagian paling berat yang harus Anda hadapi saat bersepeda, dan sebagian besar dari kita merencanakan rute untuk menghindarinya. Tetapi sebetulnya dengan latihan ...
14 November 2018
IRONMAN LANGKAWI 2018 akan berlangsung akhir pekan ini, Sabtu, 17 November 2018. Ya, momen yang Anda tunggu telah tiba -- hari lomba IRONMAN di kategori full distance akhirnya berada di depan mat ...
14 November 2018
SELAIN ALASAN KESEHATAN, memiliki bentuk tubuh proporsional adalah alasan bagi banyak orang untuk berolahraga. Tapi sayangnya banyak orang yang melupakan masalah perawatan tubuh usai melakukan aktivit ...
18 July 2018
Salah satu strategi terbik untuk membangun kekuatan fungsional di tubuh Anda dengan menggunakan program latihan yang telah dibuktikan hasilnya oleh Green Beret – salah satu unit pasukan khusus Ameri ...
21 August 2018
SAAT BERAT BADAN menyusut secara drastis, Anda akan menghadapi masalah ini: Kulit yang kendur. Hal ini mungkin akan sedikit mengganggu penampilan Anda – khususnya di area-area yang tidak tertutup pa ...
Feed
13 November 2018
AKTIVITAS BERLARI tidak hanya bertumpu pada otot-otot kaki saja. Saat Anda mengayunkan kaki, banyak kelompok otot yang terlibat. Menjaga setiap otot di sekujur tubuh agar selalu berada di puncak ....
12 November 2018
APAKAH BERENANG membakar kalori? Ya. Bagaimana dengan bersepeda? Bagaimana dengan aktivitas latihan angkat beban? Ya.Semua itu adalah cara yang bagus untuk memangkas berat bada. Tetapi... aktivitas- ....
12 November 2018
BEROLAHRAGA dapat membuat tubuh sehat, namun setelah berolahraga tubuh juga akan terasa lelah. Banyak orang langsung menyegarkan diri atau langsung melanjutkan aktivitas lainnya setelah olahraga. ....
12 November 2018
LATIHAN INTERVAL BERINTENSITAS TINGGI (HIIT)bukan hal yang mudah. Ini adalah aktivitas fisik yang berat. Dan Anda pasti sangat memahami hal ini. Meski memberikan manfaat bagi kesehatan dan kebugaran s ....
12 November 2018
ANDA SEDANG BERADA di tengah-tengah sesi latihan ketika kepala terasa dihantam palu secara bertubi-tubi. Ini adalah sakit kepala yang menakutkan, dan bisa mengganggu atau bahkan menghentikan sesi ....
11 November 2018
SUDAH MENJADI RAHASIA UMUM jika sebagian besar triathlete tidak begitu menyukai swim leg saat mengikuti lomba triathlon. Anda mungkin menghabiskan waktu untuk berenang tiap minggu, tapi kecuali j ....
11 November 2018
MENJADI ORANGTUA BARU bukan berarti harus membuat Anda menggantung sepatu lari. Anda bisa mengajak sang buah hati menemani aktivitas mengayunkan kaki dengan mendorongnya di atas stroller.Dan tahukah ....
10 November 2018
SEBAGIAN ORANG PERCAYA jika berjalan lebih dari 1,62 kilometer dan berlari dengan jarak yang sama bisa membakar kalori dalam jumlah yang setara. Tetapi apakah faktanya memang seperti itu?Ternyata ja ....
09 November 2018
SETELAH LARI menjadi rutinitas selama beberapa waktu, terdapat beberapa hal yang bisa menyabotase hasil aktivitas fisik ini jika Anda melakukan beberapa hal yang tidak benar usai mengayunkan kaki ....
09 November 2018
ANDA MUNGKIN PERLU berpikir dua kali sebelum pergi berlatih di gym atau berolahraga dalam kondisi marah. Sebuah studi yang dirilis di jurnal Circulation mengungkapkan, berlatih dalam kondisi mara mung ....
08 November 2018
ANDA MUNGKIN pernah merasakannya, tetapi mungkin sedikit mengabaikannya. Ya, hiking bisa membantu Anda meringankan stres. Kombinasi aktivitas aerobik, pemandangan alam yang indah, dan kebebasan u ....
08 November 2018
SEBAGIAN BESAR dari Anda mungkin sudah terbiasa mengikuti lomba lari dengan jarak tempuh 5K, 10K, half-marathon, atau bahkan marathon (42K) yang digelar di jalan raya. Tetapi prestasi itu tidak lantas ....
07 November 2018
DALAM SEBUAH penelitian yang dirilis Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, ditemukan jika latihan interval dapat menurunkan tekanan darah.Dalam studi ini, para peneliti secara acak ....
07 November 2018
TAK PEDULI APAKAH ANDA akan mengendarai sepeda ke kantor atau sedang berlatih dengan teman-teman di lintasan yang terdapat di daerah pegunungan, taklukkan setiap tanjakan dengan nasehat latihan yang d ....
07 November 2018
ANDA MUNGKIN tidak bisa memprediksi kondisi cuaca atau cedera yang mungkin terjadi saat hari lomba berlangsung. Meski begitu, Anda masih bisa memperkirahkan kecepatan Anda berlari. Berpikir dan bertin ....
06 November 2018
ADA PEPATAH TUA yang mengatakan, semua jalan akan mengarah ke Roma. Di dunia triathlon, semua jalan mengarah ke Kona dan Kejuaraan Dunia Ironman. Jika Anda sudah dipengaruhi wabah triathlon, Anda akan ....
05 November 2018
ANDA TIDAK PERLU merasa terintimidasi dengan pelari lain yang mengayunkan kaki lebih cepat dari Anda. Masih terbuka peluang bagi Anda untuk berlari lebih cepat dari saat ini. Selipkan saja tiga sesi l ....
Fitness
29 October 2018
KAMI YAKIN selain untuk urusan kesehatan, soal bentuk tubuh ideal juga menjadi alasan bagi banyak orang untuk berolahraga. Tapi sayangnya banyak orang yang melupakan masalah perawatan tubuh usai ....
11 June 2018
PUASA BUKAN HALANGAN BAGI ANDA untuk tetap melakukan aktivitas fisik. Asal Anda mau berkompromi dengan kondisi tubuh dan sedikit ertindak cerdas, tubuh bugar dan definisi tegas otot-otot Anda akan tet ....
18 July 2018
Salah satu strategi terbik untuk membangun kekuatan fungsional di tubuh Anda dengan menggunakan program latihan yang telah dibuktikan hasilnya oleh Green Beret salah satu unit pasukan khusus Ameri ....
Style
29 October 2018
KAMI YAKIN selain untuk urusan kesehatan, soal bentuk tubuh ideal juga menjadi alasan bagi banyak orang untuk berolahraga. Tapi sayangnya banyak orang yang melupakan masalah perawatan tubuh usai ....
25 June 2018
SETELAH PUASmenikmati periode libur lebaran, kini saatnya Anda kembali ke kantor. Biasanya saat kembali bekerja usai berlibur, Anda mungkin merasa sedikit kurang bersemangat, termasuk dalam urusan p ....
21 August 2018
SAAT BERAT BADAN menyusut secara drastis, Anda akan menghadapi masalah ini: Kulit yang kendur. Hal ini mungkin akan sedikit mengganggu penampilan Anda khususnya di area-area yang tidak tertutup pa ....